| Najnowszwe tematy z forum |
|
| Polecamy |
On-line (5 minut) jest 100 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
jak długo "na mase"?Ten artykuł ma tytuł jak długo "na mase"?, autorem jest - Jimi_James, treść skrócona: Cześć
Mam pytanko - jak długo powinienem cwiczyć na masę i przybierać na wadze ? Trening na siłowni zacząłem dopier...W tym przypadku zdecydowanie polecam odżywki:
 Nutrabolics IsoGainer - 2250g (przecena na 109,00 zł)
.jpg&w=50&h=50) Ostrowia WPC 80 - 900g (przecena na 30,88 zł)
 PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (przecena na 28,99 zł)
 Nutrex Mass XXplosion 690g (przecena na 89,00 zł)
--------------------
Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc <<
Cześć
Mam pytanko - jak długo powinienem cwiczyć na masę i przybierać na wadze ? Trening na siłowni zacząłem dopiero 1,5 miesiąca temu, jednak wcześniej systematycznie ćwiczyłem przez rok w domciu. Czuję się początkującym ale mam wiele zapału i zamierzam ostro cwiczyć także w ciągu roku szkolnego :).
A co do mojego pytanka to napiszę coś o sobie jescze abyście mogli mi coś poradzić.
Wiek: 18 lat
Wzrost : 178 cm
Waga : 64 kg ( wcinam Megabol - Mass Gain i przybieram gdzieś 3 kg na miesiąc )
Chodzi mi o to aby wyglądać proporcjonalnie do wzrostu -
do ilu kg powinienem dobić aby rozpocząć trening na rzeźbę ?
P.S Efekty treningu już są, przed tym jak zacząłem ćwiczyć wyglądałem moim zdaniem żałośnie.
Autor posta: Jimi_James
 RE: jak długo "na mase"?
RE: jak długo "na mase"?
RE: jak długo "na mase"?
RE: jak długo "na mase"?
RE: jak długo "na mase"?
RE: jak długo "na mase"?
|
|
|
.jpg&w=80&h=75)