| Najnowszwe tematy z forum |
|
| Polecamy |
On-line (5 minut) jest 98 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
masa i jeszcze rraz masaTen artykuł ma tytuł masa i jeszcze rraz masa, autorem jest - Pablo, treść skrócona: Chciałbym zrobić sobie trening na mase, wiem, że ma trwać 5 tygodni, że mam ćwiczyć jedną partie mięśniową w tygodniu, że mam zmniejszyć ilość powtórz...W tym przypadku zdecydowanie polecam odżywki:
 Nutrabolics IsoGainer - 2250g (przecena na 109,00 zł)
.jpg&w=50&h=50) Ostrowia WPC 80 - 900g (przecena na 30,88 zł)
 PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (przecena na 28,99 zł)
 Nutrex Mass XXplosion 690g (przecena na 89,00 zł)
--------------------
Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc <<
Chciałbym zrobić sobie trening na mase, wiem, że ma trwać 5 tygodni, że mam ćwiczyć jedną partie mięśniową w tygodniu, że mam zmniejszyć ilość powtórzeń w seriach i zmiejszyć ilośc serii, jednego, czego nie wiem,to to, jakie dokładnie ćwiczenia mam wykonywać (chyba inne niż normalne) Jakbyście mogli mi napisać na poniższe partie mięśniowe, to by było zajebiście. Dzięki, oto te partie :
klatka, biceps, triceps,nogi, najszerszy, plecy, naramienne, przedramie, brzuch
ps. wiem, że moze już był taki temat (sorry Lex), na ATLAS ĆWICZEŃ też zajrzałem, zle nie ma tam konkretów. Jeszcze raz dzięki za pomoc.
Autor posta: Pablo
 RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
|
|
|
.jpg&w=80&h=75)