| Najnowszwe tematy z forum |
|
| Polecamy |
On-line (5 minut) jest 64 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
masa i jeszcze rraz masaTen artykuł ma tytuł masa i jeszcze rraz masa, autorem jest - Pablo, treść skrócona: Chciałbym zrobić sobie trening na mase, wiem, że ma trwać 5 tygodni, że mam ćwiczyć jedną partie mięśniową w tygodniu, że mam zmniejszyć ilość powtórz...Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
 Universal Animal Flex - 44 sasz. (w WyprzedaĹźy tylko - 118,00 zĹ)
 PVL Ripped Freak burner - 60 kap. (w WyprzedaĹźy tylko - 99,00 zĹ)
 OstroVit Extra Pure L-Glutamina 300g (w WyprzedaĹźy tylko - 34,90 zĹ)
 MET-RX Amino 3000 150 tab. (w WyprzedaĹźy tylko - 49,00 zĹ)
 Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (w WyprzedaĹźy tylko - 129,00 zĹ)
--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
Chciałbym zrobić sobie trening na mase, wiem, że ma trwać 5 tygodni, że mam ćwiczyć jedną partie mięśniową w tygodniu, że mam zmniejszyć ilość powtórzeń w seriach i zmiejszyć ilośc serii, jednego, czego nie wiem,to to, jakie dokładnie ćwiczenia mam wykonywać (chyba inne niż normalne) Jakbyście mogli mi napisać na poniższe partie mięśniowe, to by było zajebiście. Dzięki, oto te partie :
klatka, biceps, triceps,nogi, najszerszy, plecy, naramienne, przedramie, brzuch
ps. wiem, że moze już był taki temat (sorry Lex), na ATLAS ĆWICZEŃ też zajrzałem, zle nie ma tam konkretów. Jeszcze raz dzięki za pomoc.
Autor posta: Pablo
 RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
RE: masa i jeszcze rraz masa
|
|
|
