| Sklep z odżywkami |
|
| Najnowsze tematy na forum |
On-line (5 minut) jest 106 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
Korzyści płynące z ćwiczeń [teoria].
Polecam odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Można podać ponad 20 konkretnych korzyści, jakie osiągnie każdy, kto regularnie uprawia ćwiczenia siłowe i stosuje progresję obciążeń. Trening siłowy:
1 ) Zwiększa siłę mięśni
2) Zwiększa wytrzymałość mięśni
3) Jest niezrównanym sposobem kształtowania sylwetki
4) Zwiększa wytrzymałość kości i więzadeł, grubość chrząstek i gęstość unaczynienia mięśni
5) Poprawia stan zdrowia i sprawność fizyczną
6) Wpływa na poprawę osiągnięć sportowych
7) Zwiększa giętkość
8.) Zwiększa szybkość i wydolność mięśni
9) Pomaga przezwyciężać stresy i napięcia związane z codziennym życiem
10) Wpływa pozytywnie na samopoczucie
11) Uczy zdyscyplinowania i motywacji, które przenoszą się na inne dziedziny życia
12) Pomaga w regulacji wagi ciała i redukcji tkanki tłuszczowej
13) Wzmacnia serce, podnosi wydajność przemian metabolicznych i wpływa stabilizująco na ciśnienie krwi
14) Może korzystnie wpłynąć na długość życia
15) Poprawia jakość życia
16) Oddziałuje korzystnie w zapobieganiu różnym schorzeniom, takim jak np. osteoporoza
17) Podwyższa poziom hemoglobiny oraz liczbę czerwonych ciałek krwi
18.) Jest odpowiedni dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku i może być cenną formą aktywności fizycznej dla małżeństw i całych rodzin
19) Jest świetną formą rehabilitacji w przypadku kontuzji mięśniowych i stawowych, może być stosowany przez osoby upośledzone, nawet z częściowym niedowładem rąk lub nóg
20) Obniża, jak to udowodniono, poziom cholesterolu
21) Może być alternatywnym Ąródłem dochodów zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn (czołowi kulturyści zawodowi zarabiają tym sportem na życie o wysokim standardzie).
źródła książkowe
Dodał: Yaro
Autor: ANATOM
Warning: mysql_num_rows(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/dadmin/domains/kulturystyka.com.pl/public_html/an.html on line 18
Brak odpwiedzi...
Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/dadmin/domains/kulturystyka.com.pl/public_html/an.html on line 23
|
|
|
