| Najnowszwe tematy z forum |
|
| Polecamy |
On-line (5 minut) jest 49 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
PływanieTen artykuł ma tytuł Pływanie, autorem jest - Yaro, treść skrócona: Korzyści:
- Pływanie poprawia ogólną sprawność fizyczną
- Zwiększa wydolność serca i płuc
- Odpręża
Najczęstsze ...Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
 MHP Dark Matter 1180g. Anaboliczne Okno Potreningowe - Skuteczne! (w WyprzedaĹźy tylko - 144,00 zĹ)
 Dymatize HMB 1000 mg 90 kaps. Tylko 1 kaps dziennie.Mocne! (w WyprzedaĹźy tylko - 69,00 zĹ)
 Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (w WyprzedaĹźy tylko - 109,00 zĹ)
 Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 908g (w WyprzedaĹźy tylko - 59,00 zĹ)
![Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT]](http://sklep.kfd.pl//cache/2ebf0b00fd61d1b035a05eece2daed58_50x50.jpg "Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT]") Inner Armour Muscle-Peak 2,27 kg [IZOLAT + KONCENTRAT] (w WyprzedaĹźy tylko - 139,00 zĹ)
--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
Korzyści:
- Pływanie poprawia ogólną sprawność fizyczną
- Zwiększa wydolność serca i płuc
- Odpręża
Najczęstsze urazy:
- Uraz barku jest najczęstszym urazem występującym podczas pływania. Może to być zapalenie ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego lub mięśnia dwugłowego (bicepsa) związanego z niestabilnością stawu ramiennego w wyniku przetrenowaniem. Wyczerpujący trening, nadmierne lub niewłaściwe ćwiczenia rozciągające mogą powodować uszkodzenie barku. Z drugiej strony, słaba elastyczność ciała predysponuje do uszkodzenia.
- Urazy dolnego odcinka kręgosłupa spowodowane są najczęściej przez częste wykonywanie nawrotów i złą pozycji przy skokach do wody.
- Objawy astmy Często źle wentylowany basen, mocno chlorowana woda może spowodować nasilienie objawów astmy.
- Zakażenia stóp spowodowane przez grzyby lub wirusy, które są przenoszone z posadzek basenu lub przebieralni. Można temu zapobiec poprzez noszenie klapek. Większość zakażeń może być leczona miejscowymi środkami grzybobójczymi.
- Zapalenie ucha zewnętrznego. Wynika ze złego suszenia uszu. Główne objawy to ból lub swędzenie ucha.
- Zapalenia spojówek są często spowodowane podrażnieniem przez wodę chlorowaną. Dobrze dopasowane okulary są niezbędne w leczeniu i zapobieganiu zapaleniu spojówek.
www.medicentrum.pl
Autor posta: Yaro
|
|
|
