| Najnowszwe tematy z forum |
|
| Polecamy |
On-line (5 minut) jest 63 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
pomocy!!Ten artykuł ma tytuł pomocy!!, autorem jest - bkroch, treść skrócona: Jestem totalna nowicjuszka na tej stronie i choc przejrzalam kilka postow z dietami i opisami cwiczen mam chyba wiecej watpliwosci jak wczesniej. :?: ...Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
 HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (w WyprzedaĹźy tylko - 126,89 zĹ)
 Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (w WyprzedaĹźy tylko - 45,00 zĹ)
 BioTech USA Testabolic 60 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 41,99 zĹ)
 PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (w WyprzedaĹźy tylko - 119,00 zĹ)
 Gaspari Nutrition Super Pump MAX 640g (w WyprzedaĹźy tylko - 119,00 zĹ)
--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
Jestem totalna nowicjuszka na tej stronie i choc przejrzalam kilka postow z dietami i opisami cwiczen mam chyba wiecej watpliwosci jak wczesniej. :?:
Sprawa ze mna ma sie tak: przyjechalam jakies 8 miesiecy temu do stanow z calkiem niezlym wygladem (164cm, 50 kg). Niestety w cudnym tym kraju wszystko bylo zbyt pyszne.......i zbyt tuczace. teraz waze 63 kilo i jestem przerazona. :( od jakis 3 tygodni staram sie cwiczyc regularnie(sama w domu) w miare jak mi obowiazki pozwalaja- jestem niania czworki malych urwisow. I zaczelam mniej jesc. Szczegolnie skonczylam z wszystkimi dipami do warzyw, do chipsow....z chipsami tez skonczylam. razem z rozpoczeciem diety skonczylam rowniez palic papieroski, poniewaz po przebiegnieciu niewielkiego dystansu mam taka zadyszke, ze szok!! :shock:
ale waga jak zakleta, a mi na gwalt potrzebne sa konkretne efekty - zycie prywatne, mezczyzna. :love:
wlasnie, wlasnie stad ta dieta, stad cwiczenia.
ludzie blagam pomorzcie, mam duzo samozaparcia i determinacji w dzialaniu (wstaje o 6 rano aby isc pobiegac bo caly dzien opiekuje sie dziecmi) ale zero doswiadczenia w cwiczeniach czy stosowaniu diety. nie chce sie zaglodzic a potrzebuje szybko zrzucic 13 kilo!!
co ja mam jesc?? jak najlepiej i najskuteczniej zrzucic tluszczyk z ud i pupy? czy robienie "brzuszkow" to najlepszy sposob na zrzucenia tluszczyku z tego miejsca?
P O M O C Y !!
Autor posta: bkroch
 RE: pomocy!!
RE: pomocy!!
RE: pomocy!!
RE: pomocy!!
RE: pomocy!!
RE: pomocy!!
RE: pomocy!!
RE: pomocy!!
RE: pomocy!!
RE: pomocy!!
RE: pomocy!!
RE: pomocy!!
RE: pomocy!!
|
|
|
![ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]](http://sklep.kfd.pl//cache/c7873ae1725cfe8a6341e5f60c9bb06c_150x150.jpg "ActivLab CARBOMAX - 3kg + 1kg za FREE. Mega Jakość, Super Cena! [Równie dobre jak Olimp Carbo]")
