| Najnowszwe tematy z forum |
|
| Polecamy |
On-line (5 minut) jest 42 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
Mój pierwszy raz... :)Ten artykuł ma tytuł Mój pierwszy raz... :), autorem jest - Gusia, treść skrócona: Witajcie,
Jestem tu pierwszy raz (mam nadzieję nie ostatni :) Chciałabym żebyście mi troszkę pomogli w zestawie ćwiczeń. Otóż mam 164cm wzrostu...Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
 Aminostar Sweet Whey 1000g + BCAA 120 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 28,00 zĹ)
 Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (w WyprzedaĹźy tylko - 31,00 zĹ)
 OstroVit Isolate 90 - 750g (w WyprzedaĹźy tylko - 55,00 zĹ)
 Aminostar L-Glutamine - 300 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 74,00 zĹ)
 ULTIMATE Pure Muscle Carbs - 1250 g (w WyprzedaĹźy tylko - 36,99 zĹ)
--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
Witajcie,
Jestem tu pierwszy raz (mam nadzieję nie ostatni :) Chciałabym żebyście mi troszkę pomogli w zestawie ćwiczeń. Otóż mam 164cm wzrostu i ważę 50kg (niby to nie dużo) ale ostatnio zauważyłam u siebie fałdki np. na brzuchu, uda też jakoś zwiększyły swoją objętość, a pupa...szkoda słów :( Do tego mam kiepską kondycję, małe schody a ja już dyszę jak smok. Wczoraj wybrałam się po raz pierwszy na aerobik, wymęczyłam się bardzo ale psychicznie czuję się teraz świetnie. Poradźcie mi czy sam aerobik wystaryczy? jak często mam ćwiczyć? co jeść (pić :)? (a niestety UWIELBIAM MIĘSKO ) by spaść trochę z wagi i nabrać jakiegoś "kuszącego" wyglądu :)
Pozdrawiam serdecznie
Gusia
Autor posta: Gusia
 RE: Mój pierwszy raz... :)
RE: Mój pierwszy raz... :)
RE: Mój pierwszy raz... :)
RE: Mój pierwszy raz... :)
RE: Mój pierwszy raz... :)
RE: Mój pierwszy raz... :)
RE: Mój pierwszy raz... :)
RE: Mój pierwszy raz... :)
RE: Mój pierwszy raz... :)
RE: Mój pierwszy raz... :)
RE: Mój pierwszy raz... :)
RE: Mój pierwszy raz... :)
RE: Mój pierwszy raz... :)
RE: Mój pierwszy raz... :)
RE: Mój pierwszy raz... :)
|
|
|
