Ten artykuł ma tytuł trening klatki, autorem jest - bodyman, treść skrócona: cześc mam dowas takie pytanko czy dobrze robie ćwicząc klatke raz na 5 dni czy to za czesto.a oto mój trening jako pierwsze ćwic...Polecam odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
cześc mam dowas takie pytanko czy dobrze robie ćwicząc klatke raz na 5 dni czy to za czesto.a oto mój trening jako pierwsze ćwiczenie robie wyciskania na górnym skosie 4 serie jako drugie wyciskania na płaskiej ławce 4 serie i jako 3 ćwiczenie wyciskanie na skosie w dół też 4serie i to wszisko w systemie piramidalnym. a teraz drugi trening z rzędu na którym wykonuje tylko rozpiętki na rożnych skosach wszystkiego8 serii i jeszcze pompki na poręczach 4 serie .co wy na to.Czekam na wasze rady.CZEŚĆ:)
Działy Dyskusji
