cholerny brzuchTen artykuł ma tytuł cholerny brzuch, autorem jest - weronika, treść skrócona: witam
nie wiem od czego zacząc, cwicze od 6 miesiecy, silownia, areoby 4 razy w tygodniu, nie liczac 2 razy w tygodniu spacerow 10 km w tempie ...Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
 Universal Shock Therapy - 1000 g (w WyprzedaĹźy tylko - 128,00 zĹ)
 TREC Fit Effect 120 kap. + 2 x Trec L-Carnitine GOLD 25ml Ampule GRATIS (w WyprzedaĹźy tylko - 89,00 zĹ)
 Dymatize Trib-650 - 100 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 58,00 zĹ)
 ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 64,00 zĹ)
 Optimum 100% Whey Gold Protein - 2300 g (w WyprzedaĹźy tylko - 199,00 zĹ)
--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
witam
nie wiem od czego zacząc, cwicze od 6 miesiecy, silownia, areoby 4 razy w tygodniu, nie liczac 2 razy w tygodniu spacerow 10 km w tempie dosc szybkim, steper i wiosla w domu w dni, gdy nie idę na silownie, dieta, odzywki ........ schudlam 10 kg, efekt cwiczen : szczuple, ladnie umiesnione nogi ( przy wiekszej wadze nie przytyly duzo, a na nogi cwiczylam zawsze, bo mam szczuple i to byl kompleks od dziecinstwa), zero tluszczu na biodrach, no może troszkę, ramiona tez juz powoli ladnie sie zarysowywują, ale ten cholerny brzuch !!!, sil już nie mam, nie wiem co z nim zrobic, cwicze ABS 4 miesiące, musze przyznac, ze jest znacznie mniejszy ale ........ mam tycie meskie, tzn. podczas tycia rosnie strasznie biust ( dzisiaj juz mam 75 dd, a bylo f), przede wszystkim brzuch, biodra i nogi minimalnie, moze to jest przyczyną tej wielkosci brzucha, może powinnam zastosowac to cos, co stosują mezczyźni na zrzucenie brzuszka, moje wymiary waga 52- 54 kg, wzrost 165 cm,
104 biust, 78 pas, 86 biodra, uda 48, jak widac w pasie za duzo 20 cm,
odnosnie cwiczen na inne partie nie ma sensu o tym pisac, bo wszystko jest ok., a odnosnie brzucha 4 razy w tygodniu ABS,
bylam 2 miesiace na diecie wysokotluszczowej, byla ustalona przez dietetyka , ale nic nie zadzialala, tylko skutki uboczne , od jutra zaczynam diete niskoweglowodanową i tu jest pewien problem czy to pomoze na brzuch, szukalam roznych przepisow ale nic nie znalazlam, wiem o co chodzi w tej diecie, ale monotonia potraw moze zabic, czy ktos moze mi pomoc co z tym zrobic, jak pozbyc sie tego brzucha, martwie sie tez o skore, czy sie sciągnie, mam 34 lata , bardzo prosze o rady
pozdrawiam weronika
Autor posta: weronika
 RE: cholerny brzuch
RE: cholerny brzuch
RE: cholerny brzuch
RE: cholerny brzuch
RE: cholerny brzuch
RE: cholerny brzuch
RE: cholerny brzuch
RE: cholerny brzuch
|
|
Działy Dyskusji
