| Najnowszwe tematy z forum |
|
| Polecamy |
On-line (5 minut) jest 62 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
Plan treningowy dla dziewczynyTen artykuł ma tytuł Plan treningowy dla dziewczyny, autorem jest - lostland, treść skrócona: Witajcie :)
Trenuje na silowni 7 miesiecy i co prawda mam ulozony plan treningowy, podzielony na 2 dni w tygodniu ale po postach na for...Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
 Bio Tech USA Amino Liquid - 1000 ml (w WyprzedaĹźy tylko - 49,99 zĹ)
 ULTIMATE Whey Supreme - 907 g (w WyprzedaĹźy tylko - 85,00 zĹ)
 ActivLab Crea-Alka Buff 1600 - 120 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 41,99 zĹ)
 Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 49,00 zĹ)
 Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (w WyprzedaĹźy tylko - 99,99 zĹ)
--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
Witajcie :)
Trenuje na silowni 7 miesiecy i co prawda mam ulozony plan treningowy, podzielony na 2 dni w tygodniu ale po postach na forum w nioskuje ze nie jest to dobry plan. Trenuje 4 (czasem 5) razy w tygodniu wiec wygodniej i chyba optymalniej bylo by rozbic trningi na 4 dni, tymbardziej ze teraz moje treningi razem z aerobami trwaja srednio 2 - 2,5 godziny (to chyba za długo). Przeglądałam pare planów treningowych ładnie rozbitych na 4 dni (z regoly plany na mase :) ale przecierz najpierw trzeba miec co rzezbic) ale byly to plany ukladane dla mezczyzn, poza tym dziewczeta wieksza wage przywiazuja do innych partii ciala niz panowie, wiec prosze o przykladowy plan dla kobietki lub link do takiego planu. Z góry dziękuję ;)
Autor posta: lostland
 RE: Plan treningowy dla dziewczyny
RE: Plan treningowy dla dziewczyny
RE: Plan treningowy dla dziewczyny
RE: Plan treningowy dla dziewczyny
|
|
|
