| Najnowszwe tematy z forum |
|
| Polecamy |
On-line (5 minut) jest 67 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
Niuanse dot biegowTen artykuł ma tytuł Niuanse dot biegow, autorem jest - arex44, treść skrócona: Siemanko, dawno nie bylem na tym forum, jednak dzis zaczalem konkretnie biegac na dworze wedlug planu ze storny Tested Nutrition ZMA - 90 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 29,00 zĹ)
 Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (w WyprzedaĹźy tylko - 149,00 zĹ)
 Weider Whey Gold 500g (w WyprzedaĹźy tylko - 59,00 zĹ)
![Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D]](http://sklep.kfd.pl//cache/9cda955ff7686d12c2d1fab8fb0f7b83_50x50.jpg "Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D]") Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D] (w WyprzedaĹźy tylko - 119,00 zĹ)
 Delicious Whey Protein 2260g + Testoplast 100 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 169,00 zĹ)
--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
Siemanko, dawno nie bylem na tym forum, jednak dzis zaczalem konkretnie biegac na dworze wedlug planu ze storny http://kfd.pl/viewtopic.php?t=11228&highlight=coatesa.
I narodzily sie pewne banalne dla fachowcow pytania, natomiast dla mnie sa one wazne i prosze o pomoc.
1. Po pierwsze: Czy na poczatku swojej kariery mieliscie diabelny slinotok? Jak biegne to nie jest tragicznie, ale jak zwolnie zeby maszerowac to wypluwam hektolitry sliny.. To normalne?
2. Czapka - jest wiosna, u mnie bardzo cieplo, biegam w dresach dlugich, koszulce, bluzie, kurtce dresowej. Jednak w temperaturze +- 18 oC, przy super sloneczku i praktycznie zerowym wietrze - mam zakladac czapke? Jesli tak to jaka, zimowa czy z daszkiem? szczerze mowiac widzialem jakichstam biegaczy i zaden nie mial czapki. z tego co wiem to zaklada sie ja gdyz zatrzymuje 30-40% ciepla, no ale czy zima ma sie sprawa tak samo jak w cieple dni?
3. Czy ten plan jest rzeczywiscie taki dobry dla kogos kto chce zrzucic kilogramy?
4. Czy po treningu mam zjesc cos w stylu banana? Czy odczekac jakies np 30 minut i dopiero cos jesc? gdzies widzilaemm podobne pytanie ale odpowiadajacy rozwodzilisi sie nad godzina w ktorej nalezy biegac zamiast nad sednem - bananem:)
bede wdziecnzy za zetelne odpowiedzi
Autor posta: arex44
|
|
|
