| Najnowszwe tematy z forum |
|
| Polecamy |
On-line (5 minut) jest 62 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
Czy to wystarczy?Ten artykuł ma tytuł Czy to wystarczy?, autorem jest - Olkaa, treść skrócona: Hej! Może niektórzy się zdenerwują, że po raz setny ktoś zadaje tego typu pytanie, ale (mimo że szukałam) jak dotąd nie znalazłam na forum jednoznaczn...Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
 Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (w WyprzedaĹźy tylko - 165,00 zĹ)
 Trec Mass XXL - 2000 g (w WyprzedaĹźy tylko - 69,00 zĹ)
 VPX Power Shock - 378g (w WyprzedaĹźy tylko - 77,90 zĹ)
 Nutrabolics Hyper Whey 2,27kg (w WyprzedaĹźy tylko - 143,00 zĹ)
![Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]](http://sklep.kfd.pl//cache/37afb7ff095c1eb21f7dd8db46417c72_50x50.jpg "Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]") Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] (w WyprzedaĹźy tylko - 89,00 zĹ)
--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
Hej! Może niektórzy się zdenerwują, że po raz setny ktoś zadaje tego typu pytanie, ale (mimo że szukałam) jak dotąd nie znalazłam na forum jednoznacznej odpowiedzi na mój problem. Otóż mam 16 lat, ok. 170cm wzrostu ważę ok.53 kg. Czyli niby wszystko powinno być w porządku, ale strasznie nie podobają mi się nogi-w udach mam 54cm a w łydkach 35cm... Chciałabym je wyszczuplić (tak z mniej więcej -5cm w udach i -3 w łydkach). Dotąd ćwiczyłam (aerobic,stepper,basen, ćwiczenia na różne części ciała) ale nie było to w 100% regularne. Teraz mam zamiar ćwiczyć mniejwięcej tak - 3 razy w tyg. aerobic (fat burning i low&tone), 3 razy stepper (po ok.45-50 min.). I moje pytanie brzmi-czy powinnam stosować dietę żeby osiągnąć cel? Oczywiście chciałabym go osiągnąć jak najszybciej ale najważniejsze żeby udało mi się w 3 miesiące. Będę Wam baaaadzo wdzięczna jeżeli poświęcicie chwilę swojego czasu i odpowiecie na moje pytanie.
Autor posta: Olkaa
 RE: Czy to wystarczy?
RE: Czy to wystarczy?
|
|
|
