Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 87 gości
Pozostałe strony
rozpiska cylku
Ten artykuł ma tytuł rozpiska cylku, autorem jest - misiekw, treść skrócona: Kumpel zakupił sobie
5 kg gajnera olimp
600 g kreatyny treca normalnej
glutarol olimpa 250 g moim zdaniem za ...Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
Kumpel zakupił sobie
5 kg gajnera olimp
600 g kreatyny treca normalnej
glutarol olimpa 250 g moim zdaniem za malo ale chyba mnie usłucha i sobie dokupi
i do tego chce jeszcze dokupić serwatkę
i jak to rozpisać moja propozycja jest taka
50 g gainera na śniadanie i po treningu
serwatka po treningu 30 g 2 godziny przed snem tez 30 g
grutarol po treningu i tuz przed snem 10 g (nie jestem pewien czy nie więcej glutaminy jeszcze nie brałem wiec nie jestem pewien)
kreatyna przed treningiem na pusty żołądek 5 g no i do tego oczywiście glukoza 20 g
z góru dziekuje
Działy Dyskusji
![ISS Oh Yeah Bar - 85 g [najsmaczniejszy baton świata]](http://sklep.kfd.pl//cache/8a79eb1b108d8dbf417935c2f7ed0043_150x150.jpg "ISS Oh Yeah Bar - 85 g [najsmaczniejszy baton świata]")
