| Najnowszwe tematy z forum |
|
| Polecamy |
On-line (5 minut) jest 16 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
[Pomocy] Rozciąganie dla licealistkiTen artykuł ma tytuł [Pomocy] Rozciąganie dla licealistki, autorem jest - aresq, treść skrócona: Witajcie, moja dziewczyna poprosiła mnie, żebym poszukał jakiegoś treningu na rozciągnięcie. Znalazłem trochę informacji, ale postanowiłem zasięgnąć r...Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
 BSN No Xplode 1025g + BSN CellMass 800g + PillBox Gratis (w WyprzedaĹźy tylko - 274,00 zĹ)
 Universal Animal Flex - 44 sasz. (w WyprzedaĹźy tylko - 118,00 zĹ)
 BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 76,00 zĹ)
 Oxy-Gen - Protein 45% 5000g (w WyprzedaĹźy tylko - 92,62 zĹ)
 Aminostar Creatine Monohydrate - 500g (w WyprzedaĹźy tylko - 39,99 zĹ)
--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
Witajcie, moja dziewczyna poprosiła mnie, żebym poszukał jakiegoś treningu na rozciągnięcie. Znalazłem trochę informacji, ale postanowiłem zasięgnąć rady u Was :)
Chodzi tutaj o jakiś lekki trening (coś w rodzaju gimnastyki), który poprawi wytrzymałość i rozrusza kości. Pomimo, że gra w tenisa i pływa, to ma problemy z rozciągnięciem. Głównie chodzi o dolne mieśnie grzbietu, biodra i te okolice (oczywiscie inne partie takze). Jeżeli posiada ktoś jakąś konkretną rozpiskę, lub jakieś rady to byłbym wdzięczny.
Ile powinien trwac taki trening i jak czesto powinna cwiczyc?
Czy to są dobre cwiczenia: [code:1]http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#13[/code:1] ?
Autor posta: aresq
|
|
|
