trening silowyTen artykuł ma tytuł trening silowy, autorem jest - Monika, treść skrócona: Mam pytanie, szczegolnie do tych,ktorzy maja
jakiekolwiek pojecie o treningu na silowni dla kobiet.
Otoz, chcialabym...Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
 HI TEC HMB 400 kaps. + 200 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 102,00 zĹ)
 Dymatize Elite EGG - 910g (w WyprzedaĹźy tylko - 110,00 zĹ)
 FA Xtreme Thyroburn 120 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 99,00 zĹ)
 PVL Mutant Rage 960g (w WyprzedaĹźy tylko - 129,00 zĹ)
 Syntrax Matrix 5.0 - 2270g (w WyprzedaĹźy tylko - 185,00 zĹ)
--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
Mam pytanie, szczegolnie do tych,ktorzy maja
jakiekolwiek pojecie o treningu na silowni dla kobiet.
Otoz, chcialabym ulozyc sobie jakis plan cwieczen, tak aby
sie "wylaszczyc":) Co, przez to rozumiem, otoz:
moja waga w miare mnie zadowala, ale chcialabym pozbyc
sie tkanki tluszczowej z ud(wysmuklic je), wypracowac sobie
jakies ladne miesnie na brzuchu, no i moze troche wysmuklic
(wyrzezbic) ramiona. Na razie trenuje na silowni dwa razy
w tygodniu. Robie brzuszki, steper, itp. Prosilabym o jakies
podpowiedzi, co do formy treningu! Ile tzreba danych cwieczen na danym sprzecie, jakie sprzety najlepiej, aby osiagnac , to co chce, ile czasu spedzac na silowni, zeby to osiagnac? Jak poukladac kolejno cwiczenia.Bede wdzieczna za rady! Pozdrawiam!
Autor posta: Monika
 RE: trening silowy
RE: trening silowy
RE: trening silowy
|
|
Działy Dyskusji
![Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji]](http://sklep.kfd.pl//cache/35d3f28beed132713780edc0a6202f02_150x150.jpg "Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji]")
