| Najnowszwe tematy z forum |
|
| Polecamy |
On-line (5 minut) jest 29 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
białko 80% i kreatyna,posiłek po treninguTen artykuł ma tytuł białko 80% i kreatyna,posiłek po treningu, autorem jest - Staszek, treść skrócona: Witam
Trenuje regularnie od 1 roku.Kupilem odżywkę olimpa 80%bialka i kreatyne.Pytanie o posilek po treningu, bo czytalem k...Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
 HI TEC HMB 400 kaps. + 200 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 102,00 zĹ)
 Dymatize Elite EGG - 910g (w WyprzedaĹźy tylko - 110,00 zĹ)
 FA Xtreme Thyroburn 120 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 99,00 zĹ)
 PVL Mutant Rage 960g (w WyprzedaĹźy tylko - 129,00 zĹ)
 Syntrax Matrix 5.0 - 2270g (w WyprzedaĹźy tylko - 185,00 zĹ)
--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
Witam
Trenuje regularnie od 1 roku.Kupilem odżywkę olimpa 80%bialka i kreatyne.Pytanie o posilek po treningu, bo czytalem kilka artykułów.Czy dobrze robię:
bezposrednio po treningu wypijam wodę z glukozą i do tego kreatyna.Po ok 30 min jem posilek /ryż lub makaron + jakies mięso/.Czy tu mozna wypic jeszcze odżywkę czy lepiej odczekac.Moze wczesniej wypić odżywkę a potem coś zjeść?Dodam że trening z uwagi na prace mam ok.18.00.Tak więc posilek po treningu jem ok19,30.Jak pogodzic tą późną porę z koniecznością zjedzenia czegoś i wciśnięcia jeszcze 2 dawek odżywki /po treningu i przed snem/?
Proszę również o poradę co mozna zjeść treściwego w pracy aby mieć power na siłowni.Niestety nie mam dużo czasu na posilki/pracuję w handlu/ok. 12.00 jem kanapki z domu i duży jogurt/450g/, a później ok. 15.30 znowu duży jogurt/na więcej nie ma czasu/. Za wszelkie porady i informacje wielkie dzięki
staszek-r@wp.pl
Autor posta: Staszek
 RE: białko 80% i kreatyna,posiłek po treningu
RE: białko 80% i kreatyna,posiłek po treningu
RE: białko 80% i kreatyna,posiłek po treningu
RE: białko 80% i kreatyna,posiłek po treningu
RE: białko 80% i kreatyna,posiłek po treningu
RE: białko 80% i kreatyna,posiłek po treningu
RE: białko 80% i kreatyna,posiłek po treningu
|
|
|
![Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji]](http://sklep.kfd.pl//cache/35d3f28beed132713780edc0a6202f02_150x150.jpg "Bio Tech USA - Crea Ribose - 300 g [60 porcji]")
