Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 23 gości
Pozostałe strony
Re: Drobny problem z kolacja / 94181
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
wydaje mi się że najlepszym wyjściem byłoby poprostu zwiększenie posiłku spożywanego w granicy tego czasu jaki podałeś i najbardziej Ci odpowiada czyli między 17-18...a jeśli odczuwasz głód przed snem proponowałabym zjeść coś lajtowego np. kubek jogurtu,kefir bądź jakiś owoc (staraj się ostatni posiłek jeść co najmniej godzine przed snem)
Działy Dyskusji
