Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 24 gości
Pozostałe strony
Re: Drobny problem z kolacja / 94190
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
Jak to nie masz ? Nie rozumiem ? - Jezeli jestes zajęty zrób tak :
17.00 - posiłek
19.00-19.30 odżywka białkowa z serwatki ( dolewasz wody do szekjera lub słoika z proszkiem, mieszasz i wypijasz )
22.00 - Kolacja ( np. biały twaróg zmieszany z łuskanym słonecznikem i kefirem + cynamon i trochę cukru dla smaku )
23.30 - odżywka jajeczna
Działy Dyskusji
