Gainerow nie polecam poniewaz wegle sa duzo latwiej dostepne w produktach spozywczych niz bialko. Dlatego lepiej dokupic bialeczko :D A jesli chodzi o inne suplementy to narazie poczekaj troszke , dobra dietka na poczatek wystarczy , a po jakims czasie zastanow sie nad zakupem np. kreatyny.
Działy Dyskusji
