wiec tak waze 87kg mam 173cm cwicze juz 15miesiecy w lapie mam 39,5 cm w klatce 112cm i w pasie niestety 91cm do tychczas cwiczylem tak pon- klatka plecy .. wtorek- barki biceps triceps sroda- wolne w czwartek to samo co w poniedzialek i w piatek to samo co we wtorek !!!!!! pomozcie z gory thx pozdro