Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 60 gości
Pozostałe strony
Re: początki / 9587
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
Poczytaj w postach o treningu dla początkujących,tam są podane ilości serii i powtórzeń.Są ćwiczenia które mogą zle wpłynąc na twój dalszy rozwój np przysiady,martwy ciąg ... ale nie sądze zeby wpłyneły na wzrost.