| Najnowszwe tematy z forum |
|
| Polecamy |
On-line (5 minut) jest 54 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
Re: początki / 9811Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
 Muscle Meds Glutamine Decanate 300g (w WyprzedaĹźy tylko - 69,00 zĹ)
 Koszulka Spartan Team KFD.pl - rozmiar S (w WyprzedaĹźy tylko - 18,99 zĹ)
 VPX Power Shock - 378g (w WyprzedaĹźy tylko - 77,90 zĹ)
 Optimum ZMA - 90 kaps (w WyprzedaĹźy tylko - 54,00 zĹ)
![Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit]](http://sklep.kfd.pl//cache/d15f4e166e571a180288291759a7a141_50x50.jpg "Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit]") Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit] (w WyprzedaĹźy tylko - 33,00 zĹ)
--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
Pamiętaj żebyś ćwiczył wolno, dokładnie i symetrycznie (najlepiej przed lustrem)...unikniesz asymetrii. Zacznij ćwiczyć małymi ciężarami robiąc więcej powtórzeń (wyrobisz sobie technike prawidłowego wykonywania ćwiczeń-rzecz bardzo ważną!). Nie 8-10 powt. w serii ale z 16 powt.Jeśli martwisz się o stawy i ścięgna to mam dla Ciebie miła wiadomość, ćwiczenia fizyczne (bodźce/obciążenie) powodują wzmocnienie stawów i ścięgien! Z czesem gdy używamy coraz większych ciężarów, stają się one grubsze i wytrzymalsze. Pamiętaj żeby się rozgrzać przed treningiem!!!(rozciąganie+serie rozgrzewkowe) unikniesz tym sposobem kontuzji i...zniechęcenia tym wspaniałym sportem!
Pozdrawiam!!!:D :D :D
 RE: początki
RE: początki
RE: początki
RE: początki
RE: początki
RE: początki
RE: początki
RE: początki
RE: początki
| Wróc do strony glównej watku: [ początki ] |
|
|
|
