Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 80 gości
Pozostałe strony
Re: glukoza / 2118
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
Glukoza pobudza trzustke do wydzielania insuliny ktorej rola jest (min) wtlaczanie kreatyny do miesni.
Dlaczego glukoza?
Glukoza jest cukrem prostym dzieki czemu bardzo szybko jest wchaniana do krwioobiego. Nastepuje bardzo szybkie pobudzenie trzustki i jej "wybuch" nadmiarem insuliny. Jako ze dostarczamy do organizmu kreatyne wowczas insulina ma co robic. W przeciwnym wypadku powoduje odkladanie tluszczu.
Zapytasz zapewne to dlaczego nie moga byc to inne cukry proste?
Otoz glukoza oraz ryboza posiadaja najwiekszy indeks glikemiczny (oznacza jak szybko dany cukier dostanie sie do krwioobiego). Inne cukry musza byc rozlozone wlasnie do postaci najlepszej do wchlaniania przez co ich chlanianie jest zdecydowaie spowolnione.
Wnisek - zazywajac na sok gronowy wraz z kreatyna po czesci mija sie z celem poniewaz razem nie beda w stanie w calosci wspolpracowac ze soba poniewaz wlasciwe dzialanie soku bedzie opuznione w czasie. Dzieki czemu wiekszosc wydzielonej po czasie insuliny doprowadzi cie jedynie do nadmiaru tluszczyku
Działy Dyskusji
![ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/49c7749f7f068011c3cb918542b20c3e_150x150.jpg "ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1")
