Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 28 gości
Pozostałe strony
Re: Trening do oceny / 136538
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
thx, szczegolnie za nowe propozycje cwiczen!!! chociaz co rozklad.. to kazdy inny :d
:lol: a too.. czy biceps 6 serii na tydzien to wystarczy? bedzie chociaz cos roslo? :]
Ja bym ewentualnie zrobil
Sztnaga 4x
Modlitwenik 3x
Powinno rosnac
i jeszcze pytanie.. czy da sie 'wyczuc' niska zawartosc weglowodanow w org. ?? oslabienie itp?
Oslabienie i brak przyrostow masy 8)
acha brzucha nie moge cwiczyc na koncu bo plan wedlug ktorego jade ma cwiczenia na drazku ktore z poczatku nieco oslabiaja (szczegolnie wznosy nog i utworzenie takiej kolyski :]) watpie aby pod koniec treningu bylbym w stanie je poprawnie wykonac.. chociaz wszesniej wykonywalem wieksza ilosc serii
Zawsze mozesz ABS robic wieczorem
Działy Dyskusji
![Syntrax Micellar Creme 958g [KAZEINA]](http://sklep.kfd.pl//cache/67cb26d4cd7940602aab2e3b06732f27_150x150.jpg "Syntrax Micellar Creme 958g [KAZEINA]")
![Peak Anabolic Juice - 500ml [data do końca stycznia 2012r]](http://sklep.kfd.pl//cache/21a69c9c80559fb97ae43e593d8f5489_50x50.jpg "Peak Anabolic Juice - 500ml [data do końca stycznia 2012r]")
