Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 37 gości
Pozostałe strony
Re: Trening do oceny / 136544
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
dana partie co 4 dni? to czyli biceps, przedramie moge cwiczyc w poniedzialek i piatek? :D
a jak to jest z tymmi seriami i powtorzeniami? przy ktorym powtorzeniu powinienem juz cos czuc.. czuc ze dalej rady nie dam? :D
odbiegne nieco od tematu :]
nie odczulem jeszcze zbytniio braku weglowodanow.. mimo ze malo dbalem o diete weglowodanowa.. ale prosilbym o wytlumaczenie jednego czy bialko z zawartoscia glutaminy.. lub doladowanie glutaminy osobno zmniejsza ilosc zapotrzebowania na weglowodany? niby glutamina ma te wlasciwosci ze po treningu zmniejsza ilosc straty bialka ktore jest pobierane na proces przetworzenia na glutamine.. co owocuje strata masy.. a czy glutamina jest wynikiem przemiany weglowodanow? moze to wydac sie glupie ale takie cos jest wynikiem mojego amatorskiego lba :d nie nie chodzi tu o wyzerowanie weglowodanow w diecie.. ale o az tak dokladne dbanie o liczbe g wegli spozywanych na dzien.
Działy Dyskusji
![Dymatize Elite Primal - 924g [białko z woła]](http://sklep.kfd.pl//cache/c576ff7a5313af367571e44e7779d013_50x50.jpg "Dymatize Elite Primal - 924g [białko z woła]")
