| Sklep z odżywkami |
|
| Najnowsze tematy na forum |
On-line (5 minut) jest 85 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
Re: Jak przyjmowac kreatyne / 3484Polecam odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
 Aminostar BCAA - 120 kaps + Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 2xProtein Star (w Wyprzedaży tylko - 66,00 zł)
 Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (w Wyprzedaży tylko - 149,00 zł)
 Brutal Anadrol - 90 kaps (w Wyprzedaży tylko - 59,00 zł)
 Aminostar L-Carnitine - 60 kaps. + 20 za free - 80 kaps. (w Wyprzedaży tylko - 25,00 zł)
 OstroVit Extra Pure T.C.M - 300g (w Wyprzedaży tylko - 24,90 zł)
--------------------------------------
Mogę Ci pomóc uzyskać super sylwetkę, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
Witam
I tym sposobem dochodzimy do jakiegos absurdu. Magnez, lecytyna owszem sa potrzebne, ale w innym miejscu i w innym czasie niz podawanie kreatyny. Tym tropem idac, mozna by wymienic wszystkie witaminy, mineraly i inne rzeczy potrzebne do roznego rodzaju przemian w organizmie, czy konkretniej w miesniach, ktore nalezaloby spozywac z kreatyna - a to juz absurd.
Magnez akurat dokladnie nie bierze udzialu w transporcie atp a uczestniczy miedzyinnymi w odbudowie atp, fosforanu kreatyny. Pozatym obecnosc magnezu jest potrzebna do dzialania kilkudziesieciu enzymow, wiec magnez wykazuje szerokie spektrum dzialania. Nie pisze sie ze powinno sie brac wit z kreatyna a to z tego wzgledu ze jest to oczywiste ze organizm musi otrzymac dostateczna ilosc substancji by prawidlowo funkcjonowac. I przy dobrym odzywianiu, dodatkowej suplementacji witaminami mozemy to sobie zapewnic.
Nie rozumiem tego co zostalo napisane
"Nie należy tylko lecytyny brać razem z kreatyną w jednym czasie poniewarz wiadomo, że tłuszcze zwalniają wydzielanie insuliny której wydzielanie jest stymulowane przez węglowodany proste jak np: glukoza.Podsumowując aby kreatyne wykorzystać na maxa trzeba brać ją z magnezem, węglowodanami prostymi , lecytyną i duzą ilością wody"
Zdecyduj sie czy brac lecytyne razem czy osobno :) (bo z tego co napisales to nie wiadomo )
Pozatym lecytyna to niezupelnie tluszcz a raczej daleka pochodna tluszczu (lecytyna to ester gliceryny natomiast gliceryna powstaje np na skutek rozkladu tluszczu.)
Podawanie jednak lecytyny z kreatyna nie ma sensu.
Organizm posiada wystarczajaca ilosc lecytyny (gdyby nawet byla potrzebna do kreattyny).
Kazdy posilek stymuluje wydzielanie insuliny, nie tylko weglowodany proste.
Podsumowujac
Magnez, lecytyna nie sa dodatkowo potrzebne przy spoozywaniu kreatyny (co wiecej w tym momencie nie sa potrzebne wogole). Natomiast jesli ktos juz tak bardzo musi brac do tego glukoze to niech juz ja sobie bierze.
Pozdrawiam
Pinter
 RE: Jak przyjmowac kreatyne
RE: Jak przyjmowac kreatyne
RE: Jak przyjmowac kreatyne
RE: Jak przyjmowac kreatyne
RE: Jak przyjmowac kreatyne
RE: Jak przyjmowac kreatyne
RE: Jak przyjmowac kreatyne
RE: Jak przyjmowac kreatyne
RE: Jak przyjmowac kreatyne
| RE: Jak przyjmowac kreatyne |
|
|
|
