Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 64 gości
Pozostałe strony
Re: oceńcie ten plan / 13693
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
Napisane przez: mare_k
duże partie mięśniowe 4serie takie jak : klatka, plecy, nogi
małe 3serie .
hmmmmmmm wytlumacz nam ta twoja technike moze jakas dobra jest to bym siedzil tylko jakies 30/40 min na silowni a to dobre by bylo eheheh tylko ze ja po 4 seriach cwiczen mam w h.j sil i konia nawet moge zwalic a po 16 na duze czy po 9 na male to moze tez moge ale mi sie niechce heheheheh zbyt zmeczony jestem hehe :)) :)) :)) :D :D :D
Działy Dyskusji
