Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 32 gości
Pozostałe strony
Re: Ocencie ten plan i skorygujcie !!THX!! / 15009
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
Racja najpierw przyzwyczajaj miesnie do ciezaru jak juz powiedziales- ma to byc trening rozruchowy. Po miesiacu mozesz ulozyc sobie jakis plan. Jednak plan podany przez Jakuba dla Ciebie jest zbyt ciezki. Na duze partie wykonuj max. 9 serii, na male max. 7.:)
Działy Dyskusji
![Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY]](http://sklep.kfd.pl//cache/9357c7e95f8dc8c45d01fd94c8f46fa8_150x150.jpg "Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY]")
