Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 48 gości
Pozostałe strony
Re: Ocencie ten plan i skorygujcie !!THX!! / 15056
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
Pomylilem się,mialo byc pyatnie do pufeta :dokladnie na jakie partie uwazasz ze jest za duzo serii(bo napisales ze na duze ma byc max 9 a na male max 7 a tymaczasem umnie najwiecej są 4 s)moze ci sie pomylilo z powtorzeniami albo zle cie zrozumialem? i 2 pyatnko czy robic sobie jakąs rozgzewke pzed kazdym treningiem chodzi mi o rowerek lub cos innego?
Działy Dyskusji
