Re: Dziewczyny prosba do Was / 164735Polecam odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
 Bio Tech USA Crea Pump - 1000g (w Wyprzedaży tylko - 69,00 zł)
 ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (w Wyprzedaży tylko - 64,00 zł)
 Nutrend Excelent Protein Bar 85 g (w Wyprzedaży tylko - 6,50 zł)
 Universal Storm - 756g (w Wyprzedaży tylko - 128,00 zł)
Przy tej wadze i wzroście domyślam się, że problemem jest brzuch. Nie wiem jak długo dziewczyna ćwiczy i jak ćwiczy. Jeżeli chce zlikwidować właśnie ten brzuch, to oczywiście podstawą są aeroby (rower, stepper, bieżnia itp), a ciężary jako uzupełnienie treningu.
Diety są opisane w Dietach i nie ma sensu powtarzać podwieszonych postów. Na początek proponuję przyjrzenie się dotychczasowemu odżywianiu i wyrzuceniu rzeczy niepotrzebnych.
Ze spalaczy mogę polecić thermo fat Butner TREC i CLA TREC (sama stosowałam).
Waga 50kg przy 165cm jest jak najbardziej prawidłowa, myślę, że strochę ruchu wystarczy, aby poprawić sylwetkę.
| RE: Dziewczyny prosba do Was |
|
|
Działy Dyskusji
