Piłka nozna to bardziej trening tlenowy (aerobowy) na czym polega trening siłowy a konkretnie przyczyniający się do budowy masy mięśniowej znajdziesz w dziale "Trening" na tym forum.
Najpierw piszesz o chęci nabrania masy a w ostatniej swojej wypowiedzi o sile i wytrzymałości?!, radzę Ci zdecydować się jaki cel chcesz osiągnąć, a następnie zadawać pytania na forum. Dlatego jeżeli już podejmiesz decyzję załóż nowego posta z precyzyjnym pytaniem bo ten temat a właściwie tematy zamykam.
Działy Dyskusji
