| Sklep z odżywkami |
|
| Najnowsze tematy na forum |
On-line (5 minut) jest 55 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
Re: PLAN NA MASE DLA DZIEWCZYNY / 177471Polecam odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
 ActivLab Fit Drink 7 saszetek (w Wyprzedaży tylko - 12,46 zł)
 Bio Tech USA Amino Nitron - 20x25 ml (w Wyprzedaży tylko - 59,00 zł)
 PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (w Wyprzedaży tylko - 99,00 zł)
 MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 908g (w Wyprzedaży tylko - 89,00 zł)
 Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) (w Wyprzedaży tylko - 155,00 zł)
--------------------------------------
Mogę Ci pomóc uzyskać super sylwetkę, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
a jaką dietę byś mi poradziła?
poradził bymdiete typowo masową. proporcje które podałas są w miare ok, skoro waga nie idzie w góre zwieksz kalorycznośc diety (wejdz na 6g wegli na kg i sie obserwuj)..przed snem odżywka białkowa.na inne suple mnie teraz nie stać,ale dobrze robiło mi BCAA przed i po treningu,wiec jak tylko dostane doplyw gotowki to zakupię
zastosowałbym kreatyne i whey-a, podaruj sobie tą proteina na noc , zastąp ja twarogiem a za tą kase kup wpc, cyklicznie kreatyne.
może po treningu więcej glukozy? (biore 2 łyżki),może więcej węgli,sama już nie wiem
mozesz brać np: 3 łyzki glukozy+ sok owocowy jakis. dobrym pomysłem było by carbo po treningu (+ wpc). na dłuzsza mete wychodzi taniej niz glukoza.
| RE: PLAN NA MASE DLA DZIEWCZYNY |
 RE: PLAN NA MASE DLA DZIEWCZYNY
RE: PLAN NA MASE DLA DZIEWCZYNY
|
|
|
