Polecam odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
ehh na ziendoby ten wyzej juz chce pol sklepu w ciebie wmontowac
poszukaj w necie przykladowcyh diet
tabel kalorycznych
jedz co 3h wyjdzie 7 posilkow na dzien
rano ww
na noc bb
2g/kg ciala bb i jakies 4-6ww/kg
trzymajac sie tych prostych a zarazem skuteczmych zasad bez potrzeby faszerowania sie na dziendobry sup i odz zlapiesz parenascie kg
Działy Dyskusji
