Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 58 gości
Pozostałe strony
Re: masa i jeszcze rraz masa / 18427
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
Mam pytanie przy okazji takiego tematu ... jaka przerwa miedzy seriami w planie na masie ? przy 10/6 powtorzeniach na MAX czy 3 min jest OK?
pozdrawiam
Działy Dyskusji
