Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 60 gości
Pozostałe strony
Re: masa i jeszcze rraz masa / 24476
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
Nie wiem co wy na to ale ja np na klatkę ćwiczę :
10 seri po 10 pow na ławce poziomej obecnie 46KG
10 serii po 10 pow rozpiętki
potem jak dam jeszczę radę to ławka pozioma
i ćwicze tak już ze 3 miech wwiadomo że od razu nie brałem na seriie 46 Kg 3 miesiące temu na serie brałem 26Kg
Działy Dyskusji
![ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/49c7749f7f068011c3cb918542b20c3e_150x150.jpg "ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1")
