| Sklep z odżywkami |
|
| Najnowsze tematy na forum |
On-line (5 minut) jest 70 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
Re: therma pro jakie aeroby? / 192435Polecam odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
 Dymatize Elite Fusion 7 - 1320g + SHAKER Dymatize za FREE (w Wyprzedaży tylko - 109,00 zł)
 Tested Test - 120 kaps. (w Wyprzedaży tylko - 69,00 zł)
 ActivLab BCAA Xtra Drink 250ml (w Wyprzedaży tylko - 1,99 zł)
 Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (w Wyprzedaży tylko - 99,00 zł)
 ActivLab Muscle Up Protein - 3500g (w Wyprzedaży tylko - 149,00 zł)
--------------------------------------
Mogę Ci pomóc uzyskać super sylwetkę, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
ja na cyklu z eca skupialam sie na:
1) stretching (ale taki porzadny, zeby elegancko miesnie byly obudzone)
2) stepper ( u kobiet na termogenikach jest bardzo efektywny bo angazuje przewaznie atakowane przez nie partie - posladki i uda)
3) bieznia (15 min energicznego biegu, 10 min szybkiego truchtu z uspokojeniem serca)
wszystko to w minutowych porporcjach
1)10min
2)30min (40min po ok. 2tyg treningu)
3)25min
!pamietaj!
termogeniki niweluja zmeczenie! pilnuj swojego tetna, oddechu, obserwuj reakcje miesni. ewentualne drzenie, oslabienie,bol etc oznaczaja natychmiastowa przerwe w treningu, lekki strething, izotonik i dopiero powrot do wysilku odpowiednio jednak tego dnia zmniejszonego.
zerknij:
http://www.kfd.pl/viewtopic.php?t=7127
http://www.kfd.pl/viewtopic.php?t=7542
http://www.kfd.pl/viewtopic.php?t=11239
pozdrawiam
 RE: therma pro jakie aeroby?
| RE: therma pro jakie aeroby? |
|
|
|
