Witam
Octopus chcial stracic troche tluszczu - jednoczesnie nadbudowac miesnie. Niestety trzeba sie na cos zdecydowac - rzezba albo masa - owszem mozna utwardzic miesien tracac tkanke miesniowa ale jednoczesny przyrost z redukcja tkanki - nie
Natomiast ja proponowalem odzywiac sie podobnie jak na mase trzymajac sie pewnego schematu jesli idzie o jedzenie tluszczy weglowodanow itp, do tego aeroby. Oba zabiegi dadza mu dosc dobrej jakosc miesien (bez duzej ilosci tluszczu - choc troszke jest to nieuniknione.). Pozniej ewentualnie poswieci troche czasu na rzezbe - jesli nie bedzie zadowolony z wygtladu,(tylko i wylacznie na rzezbe)
Pozderawiam
Działy Dyskusji
