Witam.Kiedys mialam ten sam problem.Poprostu bardzo szybko pod wplywem cwiczen moje uda robily sie bardzo umiesnione.Cwiczylam wypady z obciazeniem-m.in. i to wlasnie powodowalo szybki rozrost moich miesni.Czasem jazda na rowerze moze powodowac to samo-szczegolnie z duzym obciazeniem.Rowiez cwiczenia na maszynach,przysiady ze sztanga-podaje mozliwosci dla ktorych Twoje uda moga miec taki a nie inny wyglad.Moja rada to troche przystopowac z obciazeniem i ZAWSZE po treningu wykonuj stretching miesni NN(nóg).Uda staja sie bardziej jedrne i co dla Ciebie wazne bardziej smukle.Pozdrawiam
Działy Dyskusji
