Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 65 gości
Pozostałe strony
Re: Plan na mase / 25073
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
hmmm jak bym zmienil tylko to:
- na klate zamiast pompek na poreczach dalbym przenoszenie sztangielki/sztangi za glowe lezac. Wedlug mnie popmki na poreczach maja bardzo maly wplyw na klate (oczywiscie mowie o tych pompkach pod katem klaty a nie trica :P)
- na triceps wyrzucilbym wyciskanie francuskie sztangielka a dalbym sciaganie drazka wyciagu gornego
- "- pompki z rekami z tylu 3x" pompki w podporze tylem lepiej brzmi ;) :D
Działy Dyskusji
![Aminostar HMB - 300 kaps. [3x100kaps.]](http://sklep.kfd.pl//cache/cbb17d64f78041f052543fba716bbbfc_50x50.jpg "Aminostar HMB - 300 kaps. [3x100kaps.]")
