Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 30 gości
Pozostałe strony
Re: Plan na mase / 25090
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
- Co do brzucha w pt. po plecach z właszcza po martwych ciągach moje prostowniki są bardzo zmęczone - i raczej nie męcze ich dodatkowo skłonami na brzuch - proponował bym w czw brzuch - a w pt unoszenia tułowia na prostowniki
- na triceps - bym jakieś ćwiczenia ze sztangą -chyba ze specjanie jest to zamierzone
Jesli chodzi o brzuch to z jednej strony masz racje, jednak niewiem czy dam rade wcisnac go w jakis inny dzien.:(
Jesli chodzi o triceps - cwiczenia hantlami sa zamierzone- chce lepiej dopracowac lewy tric, poniewaz minimalnie odstaje od lewego.
Działy Dyskusji
![Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Ostrowia]](http://sklep.kfd.pl//cache/9a4b0b60eb7fdfacd46ca46d50c2eeff_50x50.jpg "Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Ostrowia]")
