| Najnowszwe tematy z forum |
|
| Polecamy |
On-line (5 minut) jest 43 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
Re: Plan na mase / 26175Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
![OstroVit Isolate 90 - 2250g [jak IsoCool, Iso 100]](http://sklep.kfd.pl//cache/16e8432b201320d66830cb8d575e3216_50x50.jpg "OstroVit Isolate 90 - 2250g [jak IsoCool, Iso 100]") OstroVit Isolate 90 - 2250g [jak IsoCool, Iso 100] (w WyprzedaĹźy tylko - 159,00 zĹ)
 Dymatize Recoup - 345g - Glutamina + BCAA + Cytrulina + Complex Vit B (w WyprzedaĹźy tylko - 79,00 zĹ)
 Optimum Fitness Fiber - 195g (w WyprzedaĹźy tylko - 15,00 zĹ)
![Tested ZINC 250 kaps. [50mg]](http://sklep.kfd.pl//cache/f3fd846ade6a755f73eb472b35eb4a1c_50x50.jpg "Tested ZINC 250 kaps. [50mg]") Tested ZINC 250 kaps. [50mg] (w WyprzedaĹźy tylko - 27,00 zĹ)
 BSN No Xplode 1025g + BSN CellMass 800g + PillBox Gratis (w WyprzedaĹźy tylko - 274,00 zĹ)
--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
Wiec chce sie podzielic moimi wrazeniami z 1 tygodnia mojego planu.
Niesamowita pompke daly mi uginania z hantlami stojac (dlonie przez caly czas znajduja sie w lini rownoleglej do klatki i przy opuszczeniu dotykaja przedniej czesci uda)- po 3 seriach nie umialem wyprostowac reki.:)
Arnoldki - znakomite cwiczenie na barki, wedlug mnie najlepsze, przerwy miedzy seriami 90 sekund, po zakonczeniu nie umialem uniesc rak do gory. Przerwy pomiedzy unoszeniami na boki i w opadzie ok. 60 sekund. Pompka barkow pierwsza klasa.
W treningu klatki postanowilem przeniesc pompki na poreczach przed rozpietkami.
Fantastyczny trening plecow, niesamowita pompka, nie pamietam kiedy ostatnio taka mialem.:)
Brzuch przenioslem z piatku na czwartek.:)
To wszystko.
 RE: Plan na mase
RE: Plan na mase
RE: Plan na mase
RE: Plan na mase
RE: Plan na mase
RE: Plan na mase
RE: Plan na mase
RE: Plan na mase
|
|
|
