| Najnowszwe tematy z forum |
|
| Polecamy |
On-line (5 minut) jest 30 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
Re: Plan na mase! / 52141Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
 Bsn Cell Mass NT - 215g (w WyprzedaĹźy tylko - 49,00 zĹ)
 Tested Amino 6500 - 300 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 58,99 zĹ)
 Bio Tech USA Sterol Complex 60 kaps. (w WyprzedaĹźy tylko - 34,49 zĹ)
 OstroVit Isolate 90 - 750g (w WyprzedaĹźy tylko - 55,00 zĹ)
 Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (w WyprzedaĹźy tylko - 149,00 zĹ)
--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
poniedzialek:klatka(4 serie po 6-7powtorzen)na prostej i na skosnej lawce,rozpietki( 4 serie po 8 powtorzen); biceps,na sztandze(4 serie po 8 powtorezen)hantle na stojaco i na siedzaca(4 serie po 8 powtorzen),Wtorek barki:za glowe i przed soba na sztandze(4/8)unoszenie hantli w bok(4/8) ,triceps(francuskie 4/8)na sztandze w waskim chwycie(4/8)i hantel(4/8);Sroda -przerwa;Czwartek to co poniedzialek:Piatek:plecy(duzo drazka,bardzo duzo)triceps tak jak we wtorek.mnie bardzo odpowiada ten trening.cwicze okolo 3-4 miesiecy i widze znaczne postepy co prawda nie na wadze ale w lustrze!
 RE: Plan na mase!
RE: Plan na mase!
RE: Plan na mase!
RE: Plan na mase!
RE: Plan na mase!
RE: Plan na mase!
RE: Plan na mase!
RE: Plan na mase!
|
|
|
![Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY]](http://sklep.kfd.pl//cache/9357c7e95f8dc8c45d01fd94c8f46fa8_150x150.jpg "Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY]")
