Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 61 gości
Pozostałe strony
Re: jak zrobic sile? / 25284
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
To jest przykladowy trening. Przy treningu na sile nie powinno sie przekraczac 8 powtorzen (tzn max 8 powt.) i mozna zastosowac mala ilosc powtorzen (rzedu 2) przy koncu serii. Ja osobiscie robie zawsze 6 powtorzen. Jedynie na nogi daje wiecej, prawie normalnie.
Działy Dyskusji
![ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/49c7749f7f068011c3cb918542b20c3e_150x150.jpg "ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1")
