Flip - nieproponuj chlopakowi jako pierwszej odzywki kreatyny!!!
Gdzie mu zaproponowalem jako piewrwsza odzywke kreatyne ?? jak cos to pierwsza jest serwatka. Pozatym zanim chlopak zlapie zastoj to minie troche czasu i wsam raz na ten okres moze byc kreatyna a ze jest to najsilniejszy z suplementow to wcale nie oznacza, ze przy nastepnym cylku kreatynowym nic mu nie pojdzie i pozozostana mu juz tylko koksy
Jesli chodzi o gainera, to jest to dla mnie strata kasy :( wegle w bardzo prosty sposob mozna uzupelnic dieta