tak sie skalda ze motylek nie sluzy do rozwoju miesni rak a do miesni klatki piersiowej
jezeli chodzi o wyszczuplenie przedramion to raczej jest to bardzo trudne do osiagniecia
nie wystarczy cwiczyc tylko i wylacznie tych partii ktore wymienilas; spruboj wykozystac jak najwiecej przyzadow na silowni a napewno na tym skozysta twoja sylwetka przez co bedzie miala ona kompletny rozwoj
bez obawy napewno nie osiagniesz wygladu kolegow z silowni :)