samo hmb bez polaczenia na pewno cos da . ale problem w tym ile da . moj kumpel tez kupil samo hmb olimpa i mowil ze nic mu nie poszlo. jesli juz naprawde myslisz o tym aby zakupic samo hmb to ja bym dolozyl i kupil hi-tec na pewno jest lepsze . do tego spozywaj duzo bialka w miejsce jakiejs odzywki bialkowej. ogolnie hmb + odpowiednia dieta bedzie ok