| Najnowszwe tematy z forum |
|
| Polecamy |
On-line (5 minut) jest 47 gości
|
| Pozostałe strony |
|
|
|
|
|
Re: Pomożecie początkującej??? / 30660Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
![Dymatize Elite Primal - 924g [białko z woła]](http://sklep.kfd.pl//cache/c576ff7a5313af367571e44e7779d013_50x50.jpg "Dymatize Elite Primal - 924g [białko z woła]") Dymatize Elite Primal - 924g [białko z woła] (w WyprzedaĹźy tylko - 119,00 zĹ)
 Universal Amino 1900 - 325 tabl (w WyprzedaĹźy tylko - 80,89 zĹ)
 Interactive Mass-Tadon 2720g (w WyprzedaĹźy tylko - 119,00 zĹ)
 ULTIMATE Whey Supreme - 2270 g (w WyprzedaĹźy tylko - 186,25 zĹ)
 TREC Fat Killer 455 ml (w WyprzedaĹźy tylko - 69,00 zĹ)
--------------------------------------
MogÄ Ci pomĂłc uzyskaÄ super sylwetkÄ, zobacz jakie to proste > Indywidualna i dyksretna pomoc <
dzieki Wam wszystkim za zainteresowanie sie moja sprawa:) buziaki normalnie dla wszystkich:) ;) :) ;)
intersuja mnie jeszcze dwie sprawy:
1- czytalam, ze treningi aerobowe najlepiej wykonywac na czczo(z rana ) bo wtedy sie najwiecej spala tłuszczyku, lub póznym wieczorem. Jezeli chodzi o mnie to rano odpada(mam wczesnie zjaecia na uczelni). Zotaje wiec wieczór. Chcialabym sie dowiedzec ile godzin po ostatnim posilku mam robic aeroby,zeby byly skuteczne?Pojakim czasie nie ma juz glikogenu???
2-Czytalam tez o tej diecie ketogennicznej(w tym podanym linku).Kiedy obliczylam sobie ile powinna wynosic dla mnie dawka zarcia(53 kg suchej masy) to stwierdzilam,ze chyba caly dzien chodzilabym glodna(zapotrzebowanie kaloryczne mam okolo 1600 kcal,odcinajac 500 to mam 1100 kcal).Kurde, chyba bym sie zaglodzila,wychodzi mi ze przez caly dzien mam zjesc tylko niecale 200 gr jedzeniaWydaje mi sie ze to b.malo ...A moze cos nie tak obliczylam? ????????????
I co wy na to??????
 RE: Pomożecie początkującej???
RE: Pomożecie początkującej???
RE: Pomożecie początkującej???
| RE: Pomożecie początkującej??? |
RE: Pomożecie początkującej???
RE: Pomożecie początkującej???
RE: Pomożecie początkującej???
RE: Pomożecie początkującej???
|
|
|
![OstroVit Isolate 90 - 2250g [jak IsoCool, Iso 100]](http://sklep.kfd.pl//cache/16e8432b201320d66830cb8d575e3216_150x150.jpg "OstroVit Isolate 90 - 2250g [jak IsoCool, Iso 100]")
![Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/af2e8ee4ee9a0be6c2fe3a44f9acd3a5_150x150.jpg "Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]")