Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 77 go¶ci
Pozostałe strony
Re: jak zwiększyć siłę / 2011
Polecam odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
- kazda partia miesniowa raz w tygodniu
- trening na duzych ciezarach przy powtoreniach 8-1
- przerwy miedzy seriami 3-4 minuty
- na duze grupy miesniowe max 10 serii na male max 8 serii
- trening glownie na wolnych ciezarach (sztanga sztangielki itp)
Działy Dyskusji
![ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/49c7749f7f068011c3cb918542b20c3e_150x150.jpg "ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1")
