Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 33 gości
Pozostałe strony
Re: Jak czesto cwiczymy wyskok ? / 4215
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
MOŻE MI NIE WIERZYCIE ALE OSIĄGNEŁEM OK. 1 MERTA SKOKA Z JEDNEJ NOGI ( MÓJ REKORD TO 345 CM . ) WIĘC WKLADAM PILKĘ JAK CHCEM - A MAM 180 CM WZROSTU - KIEDYS NAWET WYSTEPOWALEM W KONKURSIE WSADÓW AMATORKIEJ LIDZE GDZIE ZAJELEM 2 MIEJSCE - ALE DOŚĆ PRZECHWALEK - SKOKA ĆWICZYLEM TYLKO NA BOISKU - PO KRÓTKIEJ ROZGRZEWCE PRZEZ 30 MIN ZAWSZE Z CHŁOPAKAMI MĘCZYLIŚMY OBRZĘCZ NA NASZYM BIOSKU - 290 CM . - I TAK Z BIEGIEM CZASU 7 LAT ( PERSZY RAZ WLOŻYLEM GDY MIALEM 16 LAT ) UDALO MI SIE TEN WYNIK UZYSKAC - TERAZ TRENUJĘ NASKOK -I IDZIE MI W TYM WIEKU NIEŹLE - ( EJ............ CARTER JEŚLI TO CZYTASZ WYZYWAM CIE NA POJEDYNEK HAHAHAHAHAHA ) KIEDYS MIALEM PROGRAM TRENINGOWY DZIĘKI KTOREMU MOZNA NIBY UZYSKAC 15 - 25 CM DODATKOWEGO SKOKA W CIĄGU 12 TYG - PROGRAM NA SKOKA JUMP - DOTRWALEM DO 4 TYGO. ALE I TAK UZYSKALEM NIEZŁE EFEKTY - MÓJ KUMPEL DOTRWAŁ DO 9 TYG I SKOK POSZEDŁ MU 0 10 CM. NIE MAM GO JUŻ W DOMU ALE GO PAMIĘTAM .. JAKO TAK JAK KTOS CHCE NIECH DA ZNAĆ .............
Działy Dyskusji
![Optimum Platinum Hydrowhey 1590g [nr 1 na świecie]](http://sklep.kfd.pl//cache/55a5764291c191d837c7b7c6ccc7655d_50x50.jpg "Optimum Platinum Hydrowhey 1590g [nr 1 na świecie]")
![PVL BCAA 6000 Maxx - 340g [duże stężenie, bez dodatku glutaminy]](http://sklep.kfd.pl//cache/0567ecf7fdca9a160035922861946aeb_50x50.jpg "PVL BCAA 6000 Maxx - 340g [duże stężenie, bez dodatku glutaminy]")
