zgadzam sie z kolegami. nie warto najpierw wydawac kasy poniewaz na poczatku twoj organizm posiada wystarczajaca ilosc substancji budulcowych. zamiast odzywek skup sie mozze na diecie i poprawnym treningu. po 3 miechach zobaczysz iz bez suplementow osiagnoles prawie to samo co zaawnsowany na kreatynie .