Zapraszamy na nasze forum o tematyce Kulturystyka i Fitness
Najlepszy trening brzuch to 6 weidera dobry w połaczeniu z Dieta Kopenhaska a jak uszkodzisz kolano to warto to zerknij w temat - Artroskopia
Statystki serwisu
On-line (5 minut) jest 42 gości
Pozostałe strony
Re: Aeroby / 4777
Polecam odĹźywki, dodam miniaturki zdjÄÄ aby Ĺatwiej byĹo wybraÄ:
W/G MNIE MOZNA TROCHE TU POKOMBINOWAĆ - NP. WIADOMO JEST ŻE KOFEINA ( WYPITA MALA CZARNA )SPOZYTA PRZED TRENINGIEM AEROBIKOWYM ZWIEKSZA O 20 %( CZASEM WIĘCEJ ZALEŻY OD ILOŚCI TLUSZCU W ORGANIMIE I METABOLIZMU DANEGO ORGANIZMU ) UDZIAL TŁUSZCZU W WYTWARZANIU ENERGII ( OSZCZEDZA CENNY GLIKOGEN ) - MOZNA TEŻ ZWIEKSZYC SPALANIE TLUSZCZU PO TRENINGU SPOZYWAJĄC PO TRENINGU ODZYWKĘ WYSOKO BIALKOWĄ ( ORGANIZM BEDZIE ZMUSZONY DO DALSZEGO METABOLIZMU TŁUSZCZU DZIEKI NISKIEMU POZIOMOWI CUKRU WE KRWI - TU MOZNA NAWET POKOMBINOWAC TAK ŻE SPOZYĆ PRZED TRENINGIEM CHROM CO POZWOLI UTRZYMAĆ DODATKOWO ODPOWIEDNI POZIOM INSULINY - A BIALKO OSZCZEDZI BIALKAS ZAWARTE W MIĘŚNIACH ) - DOBRY MOMENT NA AEROBIK JEST RANO A PO TRENINGU NIE POLECAM - PO TRENINGU SILOWYM MIĘŚNIE ABY ROSNĄC POTRZEBUJĄ WĘGLOWODANÓW ( BY ODBUDOWAĆ GLIKOGEN ) A NIE DODATKOWEGO TRENINGU - NO CHYBA ŻE WYGLADASZ JAK ZAWODNIK SUMO I CHCESZ SZYBKO STRACIC TLUSZCZ- ALE SZYBKO WYPALISZ SIE PSYCHICZNIE - POZDRAWIAM...........
Działy Dyskusji
![Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit]](http://sklep.kfd.pl//cache/d15f4e166e571a180288291759a7a141_50x50.jpg "Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit]")
